Programma
| Thread started by tipsis on 2007/01/14 11:43:29 |
Kads var sastadit mazu programminu ka pareizi jatrennejas? Drizuma ieshu uz zali un negribas sakt cilat svarus pec savas galvas. Taka ja kads zin tad pasakat man ir 16 gadi |
| RE: Programma Reply by svari on 2007/01/21 07:41:17 |
Var sastaadiit trenina programmu 4 dienaam peec kaartas, bet ar nosaciijumu, ka peec saada kursa Tu veltiisi pietiekami daudz laika muskulu atpuutai. Sastaadot saadu programu nebuutu gruuti, protams, tas jaadara ar programmas izpildiitaaja klatbuutni un katras programmas (dienas) akcents buutu jaaliek uz, taa saucam., baazes vingrinaajumiem. Ja esi iesaaceejs nevajadzeetu paarforseet ar loti piesaatinaatu programmu, taa vareetu ilgt apm. 40 - 50 min |
| RE: Programma Reply by tautietis on 2007/11/09 00:23:40 |
ieteiktu, lai no sākuma būtu klāt zinoshs cilvēks... jo parasti iesācēji nepareizi elpo+nepareizi dara...katrā ziņā bojā savu veselību...un jaunieshi parasti ar tikai krutis un rokas vien trenē..nepareizi.. jātrenē viss..tad būs rezultāti visam.. liela aukshdalja ar sīkām kājinjam galīgi neizskatās. |