Piegājienu skaits

Thread started by Piegājiens on 2008/10/03 13:56:15

Esmu dzirdējis, ka vajag veikt pēc iespējas vairāk piegājienus (4-6), lai smadzenēs nonāk informācija par to, ka noteiktais muskulis tiek trenēts. Vai tā ir taisnība? Vai tas dos lielākus rezultātus, nekā pildot vairāk atkārtojumus mazāk piegājienos?

RE: Piegājienu skaits
Reply by atbilde on 2008/11/21 11:06:51

Piegaajienu skaits ir atkariigs no Tava meerka, ko veelies sasniegt - jo biezaaks un intensiivaaks ir piegaajienu skaits, kaa arii laiks starp setiem ir samazinaataaks jo vairaak Tavs kermenis ieguus reljefa formu, kaut kaadu labumu jau dos arii pie muskulu masas pieauguma, bet nelielu, saakumaa vajadzeetu piestraadaat pie masas - tad atseviskaam muskulu grupaam:)

Reply To This Post
Title (min 3 chars)

Username (min 3 chars)

Enter: 777 (3 numbers)	this is for anti-spam

Comment (min 30 chars)

* please, fill all fields as required else your comment wont be added