central img

Kautrīgums & kautrēšanās

Naja Gaile, žurnāls-katalogs "Erota Pēdās" Nr.4.,2002.

Kautrība sarežģī dzīvi gandrīz 40% pieaugušo. Kautrīgs cilvēks ir sociāli sasaistīts, viņam ir grūti iepazīties, viņš bieži jūtas vientuļš un slīgst depresijā. Ir grūtības izdarīt skaidrus spriedumus, kļūst neiespējama efektīva saskarsme.

Nav viegli būt vīrietim

Situāciju sarežģī kautrīga cilvēka izturēšanās tulkojums no apkārtējo puses: neprasme uzsākt sarunu un grūtības izteikties tiek uztvertas kā augstprātība. Kautrīgais pats domā, ka viņa kautrība ir acīmredzama, kamēr citi uzskata – tas nu gan ir viens noslēgts, neapķērīgs un iedomīgs tips! No kautrīguma vairāk cieš vīrieši. Tāpēc arī intīmā joma vairāk problēmu sagādā tieši vīriešiem. Izpētīts, ka kautrība nekādi neietekmē sieviešu romantisko attiecību daudzumu un kvalitāti – viņas satiekas ar kavalieriem tikpat bieži, cik atraisītākās dāmas, un ir ar dzīvi ne mazāk apmierinātas. Savukārt kautrīgi vīrieši savu laimu atrast neprot, jo ar sievietēm nesatiekas, pat nespēj ar viņām sarunāties, viņu seksuālā pieredze ir niecīga un viņus nomāc vientuļnieka statuss. Visu sarežģī fakts, ka sabiedrības uztverē vīrietis joprojām ir persona, no kura gaida iniciatīvu, atbildību un uzmanības apliecinājumus – vairums sieviešu nav tās, kas pašas tuvojas un iepazīstas.

Bailes no sabiedrības - iedzimtas

Jāņem vērā, ka kautrīgums un sabiedriskums nemaz nav cieši saistītas cilvēcisko īpašību izpausmes, kā varētu domāt. Sabiedriskums saistās ar tieksmi iet cilvēkos. Kautrīgumu rada bailes un trauksme sociāli kontaktējot. Sastopami kautrīgi un vienlaikus ļoti sabiedriski cilvēki, un tāpat – atraisīti un nesabiedriski ļaudis. Pirmajiem jaunas situācijas rada problēmas, jo vēlmi baudīt saskarsmi un iejusties atmosfērā traucē bailes no tās. Tostarp nesabiedriskie nejūtas sliktāk par viņiem, jo savu saskarsmes prasmi necenšas apliecināt, viņu tieksme veidot kontaktus ir mazāk izteikta, tas viss pasargā no vilšanās.

Pierādīts, ka sabiedriskuma un kautrīguma kombināciju cilvēkā ietekmē iedzimtība – abām īpašībām ir ģenētiska izcelsme, kaut maznozīmīga nav arī sociālā pieredze. Tātad, kaut arī mūsu kautrīguma līmenis ierakstīts gēnos, dzīve nav jāpavada izvairoties no romantiskām attiecībām! Kautrīgumu būtiski var koriģēt ar psihoanalīzes metodēm un pašpilnveidojoties. Ja testējot sevi, esat ieguvis tiešām lielu punktu skaitu pats zināt - saskarsme ar cilvēkiem nav viegla, situācijas uzlabošanās ir panākama veltīt tam pūles ir vērts!

Vienkārši, noderīgi treniņi

Pirmkārt: Pacentieties izskatīties draudzīgs un pieejams, apgūstiet šādu tēlu. Ļoti noder smaids – vispirms var patrenēties pie spoguļa, tad pievērsties apkārtējiem, un tad – tām dāmām, kuras satiekat ikdienā. Jūs būsiet pārsteigts par viņu reakciju!

Otrkārt: kad būsit jau pietiekami apguvis savu jauno “pretimnākoša cilvēka” ārieni, pievienojiet smaidam pa kādam vārdiņam. Iesākumam pietiks ar frāzi “Labrīt! Kā iet?”, kas noder gan ikdienas treniņiem, gan - iepazīstoties. Šīs vienkāršās formulas pielietojums briedinās necerēti saldus augļus!

Trešais solis: Iemācieties sarunāties “par neko”. Kautrīgs cilvēks parasti žēlojas, ka nezin, par ko sarunāties ar svešiniekiem. Bet visa “sāls” jau tieši ir atskārsme, ka nav svarīgi, par ko runāt! Izteiktu vārdu, pat visbanālāko, vienīgā jēga ir kontakta veidošana, uzsākšana. Tie uzrunātajam dod iespēju sniegt atbildi – tā jūs vienmēr atstājat citiem iespēju ar jums kontaktēt. Garākas vai saturīgākas sarunas veidosies vēlāk un pašas no sevis.

Ceturtais solis ir - ielūgums. Kad esat aprunājies par laika apstākļiem (piemēram, gaidot pilsētas transportu) vai citiem niekiem, varat atļauties uzjautāt: “Varbūt, iedzersim kādu tasi kafijas?” Visbiežāk jums, protams, tiks atteikts (nevar taču gribēt, lai katrs satiktais cilvēks visam tūlīt piekristu!), tomēr apgūstot māku draudzīgi un nepiespiesti aicināt līdzi, panākumi neizpaliks. Ņemiet vērā - jums līdzās dzīvo ļoti daudz vientuļu cilvēku, kuri paši kautrējas un cer, ka kāds cits uzdrošināsies spert pirmo soli un uzrunāst! Izpalīdziet arī jūs kādam!

 

Copyright © 2005 - 2015 Vīriešu veselības institūts. Visas tiesības aizsargātas.

For English Version Click Here & Blog