Rekomendācijas spermas kvalitātes saglabāšanai un normalizācijai

- smēķētājiem;

- kuriem darbs saistīts ar krāsām (celtnieki, krāsotāji, krāsu veikalu pārdevēji), degvielu (šoferiem, degvielu stacijas darbiniekiem)

- un citiem kaitīgiem izdalījumiem;

- pēc antibiotiku un citu medikamentu lietošanas kursiem un ilgstošām slimībām;

- kuri ilgstoši atrodas pie datora un citiem radiāciju radošiem aparātiem;

- pēc 30 gadu vecuma.

3 mēnešus pirms bērniņa radīšanas vai vismaz reizi gadā - spermas stabilizācijai un kaitīgo vielu radīto efektu novēršanai/mazināšanai un profilaksei - kursa veidā lietot ontioksidantus.

- neregulāru seksuālo attiecību gadījumā;

- jebkuram pēc 30 gadu vecuma;

- sēdošs darbs (8 un vairāk stundas dienā);

Asinsrites uzlabošanai, hronisku iekaisuma procesu profilaksei - vienu vai divas reizes gadā veikt "intīmo" dziedzeru masāžas kursu.

Rudeņos un pavasaros - vitamīnu un mikroelementu kursu (ieteicams lietot naturālos preparātus)