Sports un aktivitātes

Muskuļu audu tipi - Muskuļi producē siltumu un ļauj mums kustēties, elpot un turēt mūsu ķermeni stāvus. Skeleta muskuļi sastāv no divu veidu muskuļu šķiedrām – aktīna (smalkajām šķiedrām) un miozīna (lielākajām šķiedrām). Šīs muskuļu šķiedras arī piešķir muskuļiem to ri...

Ieguldiet savā veselībā! - Kā jūs reaģētu, ja jums uzticams draugs pastāstītu par kādu investīciju iespēju, kurā nebūtu iespējams zaudēt? Un kā būtu, ja pastāvētu burtiski milzums uzticamas informācijas par labu šim ieguldījuma veidam? Vai tad jūs netiektos izmantot šo iespēju...

4 padomi lai izbaudītu pārgājienu - Ļaudis ir gadiem cīnījušies lai saglabātu mūsu bagāto dabas un apkārtējās vides mantojumu, kuru mums mūsdienās ir tas gods un privilēģija baudīt. Šī uzcītība un pūles ir atmaksājušās ar vienreizējām pārgājienu iespējām mūsu vietējos mežos un parkos. ...

Divi maldi par vēderpresīti - Ja jūs jebkad esat lasījis fitnesa žurnālu, redzējis reklāmu televīzijā par ierīcēm, kas balstoties uz „pēdējiem tehnikas un zinātnes sasniegumiem” brīnumainā kārtā uztrenēs jūsu „vēderpresi”, ja jūs jebkad esat bijis trenažieru zālē un redzējis desm...

Kā uzlabot tauku sadedzināšanas procesu - Vienalga, vai jūs vēlaties zaudēt pāris liekos kilogramus vai izveidot lieliski veidotu ķermeni, jūsu arsenālam būs nepieciešama jebkura pieejamā metode kad jūs uzsākat cīņu pret TAUKIEM. Ja jūs izmantojat tikai vienu vai divas taktikas, jums tas var...

Ja gatavojaties skriet maratonu - Ja jūs jebkad esat piedalījies maratonā vai vismaz esat bijis skatītājos, tad jūs noteikti novērtēsiet motivāciju un atdevi ar kādu sportisti spēj to paveikt. Taču ja jūs neesat sagatavojies, skriešanās dienā jūs sagaida daudzas moku un cīņas stu...

Kas ir Tae Kwon Do - Tae Kwon Do ir Korejiešu karatē. Tulkojumā tas nozīmē „kāju un roku ceļš” (sišana un speršana). Šai mākslai pastāv četras pamata sekcijas: tonizēšana, sparings (treniņsacīkstes), formas un pašaizsardzība. Tā ir labi saskaņota treniņu programma, ka...

Kas ir BOSU? - Jūs droši vien esat tos redzējuši sporta zālēs: puse no apaļas gumijas bumbas, kurai ir plakana pamatne. Bieži vien tās ir zilā krāsā un izskatās pēc milzīga vēdera. Jūs noteikti brīnāties „kas tas tāds?”. Tās ir BOSU, jeb bumbas līdzsvara treniņam, ...

Ieteikumi, kas padarīs jūsu treniņus interesantākus - Labas formas iegūšanai un tās saglabāšanai nav obligāti jābūt garlaicīgai un nomācošai. Izmēģiniet kādu no šīm aktivitātēm ko mēs piedāvājam lai padarītu savu treniņu interesantāku un padarītu to par jauku laika aizvadīšanas veidu. Vingrošana mūzi...